在“全国爱眼日”上的讲话

同学们：你们好！
大家知道吗，每年的6月6日是什么日子？——全国爱眼日。
为什么要设立这样一个爱眼日呢？眼睛是“心灵的窗户”，每个人都想拥有一双明亮的眼睛，然而，统计结果表明，中国近视患者已超过三亿人，也就是说每10个人中就有2——3个近视患者。其中低视力者600多万，儿童斜弱视者1000多万。卫生部、教育部的联合调查显示，目前我国学生近视发病率接近60%，居世界第二，而人数高居世界第一。每10个同学差不多就有6个要成为近视患者。我听到大家一片惊叹声，是啊，这样的一种情形，几乎可以用“可怕”来形容。正因为眼睛如此重要，而在我国眼疾又如此严重，所以我在此呼吁：爱眼护眼，刻不容缓！
我们知道，近视与遗传因素有关，而且在很大程度上，也与后天的生活及阅读环境和不良的用眼习惯有关。积极防治是必要的，老师在这儿介绍几个爱眼护眼的小常识：
1、养成良好用眼习惯，姿势端正，书写保持三个一姿势，即：眼睛离书一尺距离，手握笔尖一寸，前胸距桌沿一拳。不在乘车，走路或卧床情况下看书，用眼一小时后应向远处眺望，让我们的眼睛放松。
2、每天做眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态，坚持体育锻炼，多做户外活动，合理安排作息时间。
3、不要迷恋电子游戏和网络，看电视每天不超过一小时为宜。
4、保证充分和全面营养，纠正偏食，少吃甜食及碳酸饮料，多吃蔬菜，水果及谷物类食物。
5、定期检查视力，如有异常及时矫正。对验光确诊的近视，配戴合适眼镜可保持良好视力及正……