新兵教育讲稿（九）：正确面对心理压力 积极阳光迎接挑战

各位新战友们，相信“杞人忧天”这个成语大家都听过吧，讲的是心理压力太大造成对客观世界的认识偏差。其实作为军人，在日常工作中也有来自各方面的压力，如果我们处理的好，压力可以鼓励我们进步，但如果压力过大，自己又处理不好，它就会影响我们个人健康成长、连队的建设。今天我就对压力这个话题，与同志们共同学习探讨，其目的就是使大家正确认识和调适压力，以阳光的心态走好军旅之路。那么在我们现实生活中有那些心理压力哪？
　　一、心理压力过大的不良表现
　　什么是压力呢？《辞海》是这样解释的：个人在面对具有威胁性、刺激性的环境中，一时无法消除的一种被压迫的心理感受。从心理学角度讲，压力是一个人面对外在事件发生时，所造成的难以适从的表现。一般情况下，主要有以下五种外在表现。
　　（一）对周围事物不感兴趣。一方面对什么事都没有激情。对原来感兴趣的事，现在也不感兴趣。比方说我们一些新兵体能训练，来部队时很有信心，也很想去训好，兴趣也特别高，但随着时间的推移，少数同志与战友之间的体能出现差距后，自己训练越来越没劲，感到比又比不过别人，考又考不过别人，最后对训练就不感兴趣，一听到体能训练就无精打采，有的还泡起病号、逃避训练。另一方面是没有乐趣。当一个人有压力时，往往表现在工作生活中没有任何乐趣，找不到自己什么爱好，找不到自己喜欢做得事情，也找不到一个相处要好的战友，总感到不能适应当前的环境。
　　（二）干什么事感到不顺利。当一个人有压力时，比如参加大项的比武竞赛前，我们常常会有饭吃不香，觉睡不好，精力也不够充沛，有得时候还会出现无法放松自己和莫名紧张的现象。还有在我们当中很多同志都经常遇到过，在工作头绪特别多，工作任务特别重的时候，吃饭都感到没有味口，睡觉也经常会半夜醒过来，甚至莫名其妙的发脾气，怀疑自己否定自己，从而出现工作松劲，标准降低等……